Kesehatan adalah
keadaan tubuh atau jasmani yang semestinya. Sedangkan olahraga adalah
pergerakan (movement) tubuh. Dimana olahraga dibagi menjadi beberapa jenis,
diantaranya : olahraga kesehatan, olahraga rekreasi, dan olahraga prestasi.
Olahraga kesehatan tentu menitikberatkan gerakan tubuh yang menyehatkan. Atau
bisa dikatakan tujuan dari olah raga ini adalah untuk mendapatkan kesehatan
tubuh. Olahraga rekreasi adalah olahraga yang gerakannya menyenangkan. Atau bisa
dikatakan olahraga ini dapat menimbulkan perasaan yang menyennangkan atau
membuat kebahagiaan. Sedangkan olahraga prestasi tentu menitikberatkan pada
memperoleh prestasi setinggi-tingginya. Bahkan olahraga prestasi cenderung
untuk memaksa tubuh untuk melakukan gerakan semaksimal mungkin. Dan olahraga
prestasi juga cenderung mengarah pada cabang-cabang tertentu. Dalam pokok
bahasan kesehatan tentu kita akan meninjau dari segi olahraga kesehatan.
Olahraga memberikan
dampak dampak positif untuk kesehatan manusia. Diantaranya
· Membentuk tubuh yang
ideal
· Melancarkan persendian
· Menguatkan otot-otot
· Meningkatkan daya
serap O2 pada paru-paru
· Memperkuat jantung
· Melancarkan peredaran
darah
· Meningkatkan respon
saraf
· Menyegarkan otak
· Dan masih banyak lagi.
Dari beberapa contoh di atas terlihat
dampak dampak positif yang diberikan olahraga untuk kesehatan manusia. Untuk
itu perlulah kiranya manusia untuk mengolahragakan diri masing masing untuk
mendapatkan kesehatan.
Ditinjau
dari anatomi manusia olahraga juga sangat dibutuhkan. Karna terlihat dari
anatomi manusia yang memungkinkan manusia untuk melakukan gerak yang sangat
bebas. Diantara buktinya :
· Manusia memiliki sendi
yang banyak dan terletak di area yang tepat untuk bergerak
· Sendi memberika
keleluasaan bergerak bagi tubuh
· Otot manusia membentuk
jasmani yang sangat baik untuk digerakkan
· Struktur rangka
manusia yang sesuai untuk bergerak
· Saraf saraf yang tepat
untuk merespon gerak
Dari bebrapa bukti diatas terlihat dari
sudut pandang anatomi terlihat manusia sangat membutuhkan olahraga. Karna dari
struktur jasmani bahkan manusia membutuhkan gerakan untuk memenuhi anatomi
tubuh mereka sendiri.
