Hai guys! Pada bulan November kali ini kita akan membahas materi mengenai
“Sayuran Hijau sebagai Obat Pencegah Masuk Angin”. Penasaran ngga sama
judulnya? Hehe. Kalian para mahasiswa-mahasiswi pernah ngga begadang sampai
larut malem gara-gara ngerjain tugas? Atau malah nonton drama korea bagi para
cewek dan nonton bola bagi cowoknya? Sangat disayangkan.. Asal kalian tahu,
begadang itu bisa menjadi faktor penyebab masuk angin loh. Kenapa? Yuk simak
terus!
Masuk angin adalah suatu gejala dari lemahnya sistem tubuh yang tidak
sanggup menahan serangan dari luar. Yaitu seperti terlalu sering terkena angin
malam yang tidak baik untuk tubuh kita. Masuk angin kemudian dapat menyebabkan
kondisi badan kita melemah dan akhirnya menimbulkan penyakit flu. Oleh karena
itu, kita harus menangkalnya agar sistem kekebalan tubuh tidak menurun yaitu
salah satunya dengan cara mengonsumsi sayuran hijau. Sayuran hijau mempunyai
kandungan nutrisi mineral dan protein yang cukup untuk mencegah masuk angin loh
guys.
Apa saja sih sayuran hijau yang bisa mencegah kita dari masuk angin??
1. SELADA
Satu mangkuk selada digabungkan dengan kecambah dipercaya dapat membantu
meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga mengurangi resiko peradangan pada
hidung. Selada juga dapat membantu menyembuhkan penyakit flu.
2. KALE
Kale memiliki kandungan vitamin A, C, dan K serta kalsium. Kale dapat membantu mengalahkan infeksi pada tubuh.
3. KUBIS
Kubis dapat membantu mengobati masuk angin dan kaya akan vitamin C. Dengan
mengkonsumsi sayuran ini di pagi hari setelah bangun tidur, dapat meningkatkan
sistem kekebalan tubuh.
4. BROKOLI
Sayuran yang sedikit pahit ini memiliki kandungan vitamin C, A, kalium, dan
folat serta dapat menyembuhkan masalah flu dan masuk angin.
5. BAYAM
Ketika flu menyerang, konsumsilah bayam sampai sembuh. Dengan kandungan
vitamin A, C dan folat, bayam dipercaya ampuh untuk meredakan flu.
6. COLLARD
Collard memiliki gizi yang tinggi yang dapat menyembuhkan flu dan juga
dapat menurunkan berat badan.
7. SAWI HIJAU
Dipercaya dapat memenuhi nutrisi pada tubuh, Sawi Hijau juga dapat
menghindari resiko infeksi pada dada.
Nah itu tadi beberapa contoh sayuran hijau yang dapat membantu kita
mencegah terkena masuk angin. Ayo konsumsi sayur-sayuran untuk membuat daya
tahan tubuh kita kuat. Semoga bermafaat J.
Sumber:
DREAM.co.id
http://infojakarta.net/hindari-masuk-angin-dengan-sayuran-hijau-ini/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar