Halo statistisi! Balik lagi nih sama KSR PMI Unit STIS. Kali ini, kita akan bahas hal yang
gak kalah menarik dari artikel sebelumnya. Apa itu? Yap! JADWAL JAM KERJA TUBUH MANUSIA...Yeay...!!! #maaf heboh sendiri :v
Guys, kita pasti kepingin umurnya panjang
dan hidupnya bugar, kan? Salah satu kiatnya dengan tertib memperlakukan tubuh,
gimana caranya? Hm... Paling sederhana sih tahu jam-jam organ tubuh kita
bekerja maksimal. Buat apa? Biar bisa sembuhin temen aku yang cakit... (Eh, itu
iklan ding wkwk maaf bercanda). Biar kita gak membuat organ tubuh bekerja ekstra
-> tubuh kita lebih sehat deh J.
Tahu gak guys? Tubuh kita itu punya irama
sendiri (biorhythm) yang sesuai dengan kerja mesin tubuh lho. Kalau mesin tubuh
efisien bekerja, mesin ini pasti lebih awet dan tidak lekas "aus dan
rusak" bukan? Nah, sebenarnya guys ada saat kapan kita sebaiknya makan, tidur,
dan beraktifitas. Nah lo, para deadliner, yang pada suka begadang, sampe lupa
makan, yakin ga kasihan sama tubuhnya? Yuk kita cek jam-jam penting organ tubuh
apa aja sih!
Jadwal jam kerja
organ tubuh manusia
ü
Usus besar
Pada pukul 05.00 – 07.00 usus besar sedang menjalankan
fungsi sebagaimana mestinya, yaitu untuk membuang racun. Oleh karena itu pada
jam tersebut kita dianjurkan membiasakan diri untuk BAB secara teratur.
ü
Lambung
Lambung kita sedang berada pada kondisi kuat pada
pukul 07.00 – 09.00 guys, nah manfaatin nih waktunya buat kalian sarapan
makanan yang bergizi agar tubuh memiliki cadangan energi yang lebih banyak
untuk beraktifitas pada siang hari menjelang makan siang. Hayolo, kalian jarang
sarapan ya? Hmm... Emang sih anak kos, tapi daripada gak fokus saat sesi 1 dan
2 kuliah, lebih baik meluangkan waktu sejenak buat sarapan dong yaa;)
ü
Limpa
Organ limpa, di proses pencernaan makanan organ limpa
akan mengirimkan apa saja yang sudah diserap lambung pada pukul 09.00-11.00,
hal ini membuat kita merasa lesu dan mengantuk. Ups, tapi jangan sampe tidur
ketika dosen menjelaskan yaa :p
ü
Jantung
Jam kerja
jantung yaitu pada pukul 11.00 – 13.00. Saat
jantung mulai bekerja, pastikan Anda menghindari panas serta hindarilah
kegiatan yang dapat menguras tenaga. Hal ini dikarenakan oleh sifat jantung
yang panas, jangan paksain jantung yah guys ;)
ü
Usus kecil
Usus kecil berfungsi memelihara keseimbangan cairan di
dalam tubuh, terutama untuk pengaturan dan penyaluran cairan, si usus kecil ini
bekerja maksimal pada pukul 13.00 hingga 15.00.
ü
Kandung kemih
Berbeda dengan usus kecil, organ tubuh manusia yang
bekerja pada jam 15.00 – 17.00 ini berfungsi untuk menerima sisa cairan
dari usus kecil yang harus dikeluarkan dari dalam tubuh berupa urine ataupun
keringat.
ü Ginjal
Guys-guys, ada info bagus nih! Menurut teori Tradisional
Chinese Medicine, ginjal memiliki hubungan yang sangat erat dan penting
dengan perkembangan dan pertumbuhan otak serta sum sum tulang belakang manusia
lho. Pada jam kerja ginjal yaitu pukul 17.00 – 19.00 sangat cocok digunakan
untuk belajar para pelajar. Wah, waktu yang tepat untuk kita nugas nih:D. Gak
hanya itu guys, jam ini juga waktu yang bagus bagi balita untuk tidur, karena
dapat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan otaknya. Yuk yang calon ibu atau
bapak, eaakkk... (Masih calon yak, jangan baper hehe)
ü
Selaput jantung
Selaput jantung atau pericardium akan bekerja maksimal
pada pukul 19.00 hingga 21.00, karena bekerja maksimal sebaiknya kalian tidak
melakukan aktifitas dalam mengolah makanan ya guys, karena lambung tidak
melakukan aktifitasnya pada jam ini.
ü
Hati
Yeay jam 23.00-03.00! Biasanya yang suka sama jam ini
adalah mereka penikmat paket internet malam nih, hayo kalian termasuk gak?
(^_^)v. Di jam ini hati sedang bekerja maksimal guys. Eits... Maksudnya hati
organ ya, bukan hati yang sukanya baper lho. Saat bekerja maksimal hati akan membuang
racun hasil metabolisme tubuh dan akan melakukan regenerasi sel-sel organ hati.
Nah, pada jam ini disarankan untuk berhenti beraktivitas lalu beristirahat guys.
Jam 11 MALAM, waktunya tidur, gaes! No begadang ya, apa lagi buat internetan
murah :v
ü
Paru-paru
Organ tubuh manusia yang satu ini akan bekerja maksimal
pada pukul 03.00 hingga 05.00, biasanya akan menimbulkan bersin ataupun batuk
tergantung pada kondisi tubuh kalian.
Mendengarkan suara tubuh
Mereka yang tidak memperlakukan tubuhnya
secara bijak, menjadikan organ tubuhnya tidak efisien bekerja. Waktunya
beristirahat masih tetap bergiat. Waktunya pencernaan tidak lagi menggiling
makanan, masih juga mengisi perut. Saatnya tidur, masih tetap jaga. Bukan saja
tubuh jadi letih, tapi juga dapur tubuh jadi kacau. Organ tubuh tidak pernah
mengenal waktu beristirahat. Tubuh mungkin akan menjerit. Jeritan tubuh
merupakan isyarat bahwa ada yang tidak beres dengan mesin tubuh kita. Janganlah
ungkapan tubuh itu diabaikan. Pengabaian pada suara tubuh, berarti awal petaka
penyakit, atau terganggunya fungsi tubuh. Merdeka!!!(^o^)9 (wkwk abaikan comment
terakhir ya)
Nah, untuk menghindari “jeritan-jeritan” tubuh
kita tercinta ini, kalau merasa kantuk ya tidur. Kalau merasa lapar, ya isi
perutnya. Begitu juga kalau haus, letih, lesu, dan payah. Hanya bila kita
mendengarkan suara tubuh, dan bijak merespons, tubuh akan terbebas dari
keausan, dan kerusakan yang tak perlu.
Badan yang merasa lesu, letih, dan tak
berdaya, merupakan isyarat tubuh sedang memerlukan istirahat. Mungkin sedang
mau jatuh sakit. Obat terbaik untuk itu hanya membawanya istirahat, dan tidur.
Tubuh yang meminta untuk tidur, jangan sampai dilawan.
Maka mari kita arif dalam mematuhi jadwal
harian tubuh, bijak mendengarkan suara tubuh, dan memahami apa yang tubuh
kehendaki. Hanya dengan demikian, kita memperlakukan tubuh dengan benar. Kado
dari sikap hormat pada tubuh seperti itu, memberi kita peluang bukan saja umur
yang lebih panjang, melainkan juga masih tetap sehat sampai tua atau healthy
aging.***
Jadi sekarang udah pada tau kan ya, jam-jam kerjanya organ
tubuh kita. Yuk, mulai menjaga keseharian kita ya guysJJJ
Semoga bermanfaat! Siamo Tuti Fratelli
Sumber:
https://www.sahabatnestle.co.id/content/view/disiplin-mengikuti-jam-biologis.html
http://disehat.com/inilah-jam-kerja-organ-tubuh-manusia/
