~JADWAL JAM KERJA TUBUH MANUSIA~

Halo statistisi! Balik lagi nih sama KSR PMI Unit STIS. Kali ini, kita akan bahas hal yang gak kalah menarik dari artikel sebelumnya. Apa itu? Yap! JADWAL JAM KERJA TUBUH MANUSIA...Yeay...!!! #maaf heboh sendiri :v

Guys, kita pasti kepingin umurnya panjang dan hidupnya bugar, kan? Salah satu kiatnya dengan tertib memperlakukan tubuh, gimana caranya? Hm... Paling sederhana sih tahu jam-jam organ tubuh kita bekerja maksimal. Buat apa? Biar bisa sembuhin temen aku yang cakit... (Eh, itu iklan ding wkwk maaf bercanda). Biar kita gak membuat organ tubuh bekerja ekstra -> tubuh kita lebih sehat deh J.

Tahu gak guys? Tubuh kita itu punya irama sendiri (biorhythm) yang sesuai dengan kerja mesin tubuh lho. Kalau mesin tubuh efisien bekerja, mesin ini pasti lebih awet dan tidak lekas "aus dan rusak" bukan? Nah, sebenarnya guys ada saat kapan kita sebaiknya makan, tidur, dan beraktifitas. Nah lo, para deadliner, yang pada suka begadang, sampe lupa makan, yakin ga kasihan sama tubuhnya? Yuk kita cek jam-jam penting organ tubuh apa aja sih!

Jadwal jam kerja organ tubuh manusia

ü  Usus besar

Pada pukul 05.00 – 07.00 usus besar sedang menjalankan fungsi sebagaimana mestinya, yaitu untuk membuang racun. Oleh karena itu pada jam tersebut kita dianjurkan membiasakan diri untuk BAB secara teratur.

ü  Lambung

Lambung kita sedang berada pada kondisi kuat pada pukul 07.00 – 09.00 guys, nah manfaatin nih waktunya buat kalian sarapan makanan yang bergizi agar tubuh memiliki cadangan energi yang lebih banyak untuk beraktifitas pada siang hari menjelang makan siang. Hayolo, kalian jarang sarapan ya? Hmm... Emang sih anak kos, tapi daripada gak fokus saat sesi 1 dan 2 kuliah, lebih baik meluangkan waktu sejenak buat sarapan dong yaa;)

ü  Limpa

Organ limpa, di proses pencernaan makanan organ limpa akan mengirimkan apa saja yang sudah diserap lambung pada pukul 09.00-11.00, hal ini membuat kita merasa lesu dan mengantuk. Ups, tapi jangan sampe tidur ketika dosen menjelaskan yaa :p

ü  Jantung

Jam kerja jantung yaitu pada pukul 11.00 – 13.00. Saat jantung mulai bekerja, pastikan Anda menghindari panas serta hindarilah kegiatan yang dapat menguras tenaga. Hal ini dikarenakan oleh sifat jantung yang panas, jangan paksain jantung yah guys ;)

ü  Usus kecil

Usus kecil berfungsi memelihara keseimbangan cairan di dalam tubuh, terutama untuk pengaturan dan penyaluran cairan, si usus kecil ini bekerja maksimal pada pukul 13.00 hingga 15.00.

ü  Kandung kemih

Berbeda dengan usus kecil, organ tubuh manusia yang bekerja pada jam  15.00 – 17.00 ini berfungsi untuk menerima sisa cairan dari usus kecil yang harus dikeluarkan dari dalam tubuh berupa urine ataupun keringat.

ü  Ginjal

Guys-guys, ada info bagus nih! Menurut teori Tradisional Chinese  Medicine, ginjal memiliki hubungan yang sangat erat dan penting dengan perkembangan dan pertumbuhan otak serta sum sum tulang belakang manusia lho. Pada jam kerja ginjal yaitu pukul 17.00 – 19.00 sangat cocok digunakan untuk belajar para pelajar. Wah, waktu yang tepat untuk kita nugas nih:D. Gak hanya itu guys, jam ini juga waktu yang bagus bagi balita untuk tidur, karena dapat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan otaknya. Yuk yang calon ibu atau bapak, eaakkk... (Masih calon yak, jangan baper hehe)

ü  Selaput jantung

Selaput jantung atau pericardium akan bekerja maksimal pada pukul 19.00 hingga 21.00, karena bekerja maksimal sebaiknya kalian tidak melakukan aktifitas dalam mengolah makanan ya guys, karena lambung tidak melakukan aktifitasnya pada jam ini.

ü  Hati

Yeay jam 23.00-03.00! Biasanya yang suka sama jam ini adalah mereka penikmat paket internet malam nih, hayo kalian termasuk gak? (^_^)v. Di jam ini hati sedang bekerja maksimal guys. Eits... Maksudnya hati organ ya, bukan hati yang sukanya baper lho. Saat bekerja maksimal hati akan membuang racun hasil metabolisme tubuh dan akan melakukan regenerasi sel-sel organ hati. Nah, pada jam ini disarankan untuk berhenti beraktivitas lalu beristirahat guys. Jam 11 MALAM, waktunya tidur, gaes! No begadang ya, apa lagi buat internetan murah :v

ü  Paru-paru

Organ tubuh manusia yang  satu ini akan bekerja maksimal pada pukul 03.00 hingga 05.00, biasanya akan menimbulkan bersin ataupun batuk tergantung pada kondisi tubuh kalian.

Mendengarkan suara tubuh

Mereka yang tidak memperlakukan tubuhnya secara bijak, menjadikan organ tubuhnya tidak efisien bekerja. Waktunya beristirahat masih tetap bergiat. Waktunya pencernaan tidak lagi menggiling makanan, masih juga mengisi perut. Saatnya tidur, masih tetap jaga. Bukan saja tubuh jadi letih, tapi juga dapur tubuh jadi kacau. Organ tubuh tidak pernah mengenal waktu beristirahat. Tubuh mungkin akan menjerit. Jeritan tubuh merupakan isyarat bahwa ada yang tidak beres dengan mesin tubuh kita. Janganlah ungkapan tubuh itu diabaikan. Pengabaian pada suara tubuh, berarti awal petaka penyakit, atau terganggunya fungsi tubuh. Merdeka!!!(^o^)9 (wkwk abaikan comment terakhir ya)

Nah, untuk menghindari “jeritan-jeritan” tubuh kita tercinta ini, kalau merasa kantuk ya tidur. Kalau merasa lapar, ya isi perutnya. Begitu juga kalau haus, letih, lesu, dan payah. Hanya bila kita mendengarkan suara tubuh, dan bijak merespons, tubuh akan terbebas dari keausan, dan kerusakan yang tak perlu.

Badan yang merasa lesu, letih, dan tak berdaya, merupakan isyarat tubuh sedang memerlukan istirahat. Mungkin sedang mau jatuh sakit. Obat terbaik untuk itu hanya membawanya istirahat, dan tidur. Tubuh yang meminta untuk tidur, jangan sampai dilawan.

Maka mari kita arif dalam mematuhi jadwal harian tubuh, bijak mendengarkan suara tubuh, dan memahami apa yang tubuh kehendaki. Hanya dengan demikian, kita memperlakukan tubuh dengan benar. Kado dari sikap hormat pada tubuh seperti itu, memberi kita peluang bukan saja umur yang lebih panjang, melainkan juga masih tetap sehat sampai tua atau healthy aging.***

Jadi sekarang udah pada tau kan ya, jam-jam kerjanya organ tubuh kita. Yuk, mulai menjaga keseharian kita ya guysJJJ

Semoga bermanfaat! Siamo Tuti Fratelli

Sumber:

https://www.sahabatnestle.co.id/content/view/disiplin-mengikuti-jam-biologis.html

http://disehat.com/inilah-jam-kerja-organ-tubuh-manusia/