Rabu, 04 November 2015

PANITIA OPEN RECRUITMENT KSR PMI UNIT STIS 2015 ANGKATAN 6
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
PENGUMUMAN PRA DIKLAT 1

SASARAN: BAKAL CALON ANGKATAN 6 KSR PMI UNIT STIS

Diberitahukan kepada seluruh peserta yang telah mengikuti tes tertulis KSR PMI Unit STIS (Senin, 2 November 2015 lalu) dipersilakan datang DIKLAT 1 pada:
hari/tanggal           : Sabtu, 07 November 2015
tempat                   : Taman Honda Tebet
waktu                     : pukul 07.00 WIB
            drescode                 : kaos olahraga STIS, bawahan hitam, jilbab hitam, dan bersepatu.

          Diklat (Pendidikan dan Latihan) merupakan serangkaian kegiatan Open Recruitment KSR PMI Unit STIS yang akan dilaksanakan berturut-turut. Peserta Open Recruitment yang telah mengikuti tes tertulis selanjutnya disebut “Bakal Calon Angkatan 6 KSR PMI Unit STIS”.


PERATURAN DIKLAT BAKAL CALON ANGKATAN 6 KSR PMI UNIT STIS
1.    Datang 10 menit sebelum acara dimulai.
2.    Setiap diklat peserta wajib menggunakan mitela yang digunakan sebagai slayer identitas (ketentuan berada diawah bagian penugasan).
3.    Wajib membawa alat tulis, ponco, air minum pribadi, dan bekal makanan pribadi.
4.    Setiap pelaksanaan diklat apabila tidak bisa hadir diklat  dengan alasan yang jelas, wajib izin ke Ilma Ainun F kelas 2D (085755621792) dengan menyertakan surat keterangan tidak hadir ditandatangani oleh pihak terkait maksimal H-1 sebelum kegiatan rangkaian Open Recruitment dilaksanakan.


PENUGASAN UNTUK PRA DIKLAT 1:
1.    Membuat buku catatan pribadi untuk masing-masing bakal calon angkatan 6, buku digunakan selama diklat-diklat selanjutnya, terhitung mulai diklat ke 1.
2.    Ketentuan buku: buku berukuran A5 dengan ketebalan yang sama satu angkatan. Sampul putih diberi simbol palang merah di cover depan buku. Ukuran palang dengan sisi 3 cm.
3.   Halaman pertama buku diberi Lambang KSR PMI Unit STIS dengan ukuran yang sama satu angkatan.
4.    Lembar kedua berisi identitas diri meliputi:
Nama lengkap, Nama panggilan,Tempat tanggal lahir, Jenis kelamin, Angkatan STIS dan Kelas, Hobi, Alamat Jakarta, Alamat daerah, No.hp, Fb/ Twitter, email, Golongan darah, Motto, Motivasi (motivasi mengikuti KSR), Inovasi unntuk KSR. Di tengah atas diberi foto 3 x 4 berwarna. Di kanan bawah diberi tanda tangan dan nama terang.
5.    Halaman selanjutnya menulis 7 prinsip kepalangmerahan beserta penjelasannya.
6.    Wajib menghafalkan 7 prinsip kepalangmerahan dan mars PMI.
7.    Ketentuan slayer:
·         Slayer terbuat dari mitela. Di mitela terdapat lambang palang merah (terbuat dari kain flannel merah dengan ukuran palang 3 cm tiap sisi).
·         Di bawah palang merah terdapat nama panggilan (tidak boleh ada nama panggilan yang sama satu angkatan) terbuat dari kain flannel berwarna sama dalam satu kelompok dan tiap kelompok yang satu dengan lainnya harus berbeda warna.   

PEMBAGIAN KELOMPOK:

KELOMPOK 1
Afifah Fakhrunnisaa'
1K
Astrid Marsiyanti
1N
Eka Nurhidayati
1M
Isti Kurniawati
1J
Meylinda Halimah Putri
1G
Putri Ilhami Firdaus
1H
Rovy Atuddarojah Syafitri
1A
I Gusti Agung Dwi Purnami
1M
Fredy Law Purba
2F
Dhyandra Raka Prawira
1C
Verensia Sarah Permata
1A

KELOMPOK 2
Afifah Nur'aini Gunawan
1L
Ayu Lailal Barikha
1J
Elfirda Nisa Ramadhanira
1C
Khairunnisa Dewi Maharani
1G
Mifta Roudotul Jannah
1I
Resti Mahardika
1L
Ryna Restuningtyas
1C
La Ode Misran
1D
Muhammad Syadrie
2A
Dede Yoga Paramartha
1C
Yoga Dwi Nugroho
1L

KELOMPOK 3
Aftita Ulin Nuha
1C
Conni Setyorini
1K
Erlina Andriani Rahman
1F
Khoirunnisa
1J
Miftakhul Jannah
1J
Retno Wulandari
1A
Sofida Kusuma Dewi
1C
Noza Millatul Kafa
1D
Mhd Arif Fadillah
1H
Eddy Junaidi
1K
Tino Aprilian
1G
Katherine Permata Rusung
2L

KELOMPOK 4
Amalia Resti
1M
Destrian Wuriandani
1J
Firly Lutfiana Prahardini
1M
Kurniawati Dhenok Wulandari
1C
Nanda Safwati
1D
Revina Ayu Dya
1C
Thariana Ayu Islami
1N
Della Agustin Cintya Prasmadani
2B
Muhammad Arif Rahman
1G
Fikri Nata Prasetiawan
1L

KELOMPOK 5
Anisa Muna Majidah
1C
Devita Nur Cahya Romadhoni
1
Fitri Pratiwi
1A
Linda Rahmawati
1L
Nisa Budi Noorfadila
1B
Ria Noviana
1G
Uri Fasri Diayu
1N
Else Huslijah
2KS2
Muhammad Pasya Fitra Paligie
1B
Hendry Alfiansyah
1H

KELOMPOK 6
Anissa Dika Larasati
1D
Diah Asrianda Puspa Negara
1D
Hanifah Rahmah
1E
Lissa Octavia Wardana
1M
Novia Dwi Kumala Putri
1C
Rika Dwi Puspita Sari
1J
Windri Wucika Bemi
1D
Fatimah Azzahro
2C
Muhammad Rizky
1G
Januar Wahyu Ramadhani Winartono
1M

KELOMPOK 7
Annisa Auliarahmah
1G
Dian Eka Pratiwi
1G
Indraswari Puruwita
1M
Luklu Uzdah
1B
Nurtiana Prahestin
1D
Rosalinda Regita
1K
Yenni Kurnia
1I
Nadyatul Febriana
2G
Makdum Syarif
1A
Rifki Maulana
1I

Ket: *) wajib memilih satu ketua untuk masing-masing kelompok


Selamat datang di rangkaian kegiatan Open Recruitment KSR PMI Unit STIS
Senantiasa mengabdi, tunjukan kontribusi terbaik untuk negeri

Siamo Tutti Fratelli

Senin, 02 November 2015

Sayuran Hijau Si Pencegah Masuk Angin


Hai guys! Pada bulan November kali ini kita akan membahas materi mengenai “Sayuran Hijau sebagai Obat Pencegah Masuk Angin”. Penasaran ngga sama judulnya? Hehe. Kalian para mahasiswa-mahasiswi pernah ngga begadang sampai larut malem gara-gara ngerjain tugas? Atau malah nonton drama korea bagi para cewek dan nonton bola bagi cowoknya? Sangat disayangkan.. Asal kalian tahu, begadang itu bisa menjadi faktor penyebab masuk angin loh. Kenapa? Yuk simak terus!

Masuk angin adalah suatu gejala dari lemahnya sistem tubuh yang tidak sanggup menahan serangan dari luar. Yaitu seperti terlalu sering terkena angin malam yang tidak baik untuk tubuh kita. Masuk angin kemudian dapat menyebabkan kondisi badan kita melemah dan akhirnya menimbulkan penyakit flu. Oleh karena itu, kita harus menangkalnya agar sistem kekebalan tubuh tidak menurun yaitu salah satunya dengan cara mengonsumsi sayuran hijau. Sayuran hijau mempunyai kandungan nutrisi mineral dan protein yang cukup untuk mencegah masuk angin loh guys.  

Apa saja sih sayuran hijau yang bisa mencegah kita dari masuk angin??  
    1.   SELADA


Satu mangkuk selada digabungkan dengan kecambah dipercaya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga mengurangi resiko peradangan pada hidung. Selada juga dapat membantu menyembuhkan penyakit flu.




    2.   KALE
Kale memiliki kandungan vitamin A, C, dan K serta kalsium. Kale dapat membantu mengalahkan infeksi pada tubuh.






    3.   KUBIS

Kubis dapat membantu mengobati masuk angin dan kaya akan vitamin C. Dengan mengkonsumsi sayuran ini di pagi hari setelah bangun tidur, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.



    4.   BROKOLI

Sayuran yang sedikit pahit ini memiliki kandungan vitamin C, A, kalium, dan folat serta dapat menyembuhkan masalah flu dan masuk angin.




    5.   BAYAM

Ketika flu menyerang, konsumsilah bayam sampai sembuh. Dengan kandungan vitamin A, C dan folat, bayam dipercaya ampuh untuk meredakan flu.








    6.   COLLARD

Collard memiliki gizi yang tinggi yang dapat menyembuhkan flu dan juga dapat menurunkan berat badan.





    7.   SAWI HIJAU

Dipercaya dapat memenuhi nutrisi pada tubuh, Sawi Hijau juga dapat menghindari resiko infeksi pada dada.





Nah itu tadi beberapa contoh sayuran hijau yang dapat membantu kita mencegah terkena masuk angin. Ayo konsumsi sayur-sayuran untuk membuat daya tahan tubuh kita kuat. Semoga bermafaat J.



Sumber:
DREAM.co.id
http://infojakarta.net/hindari-masuk-angin-dengan-sayuran-hijau-ini/


Kamis, 29 Oktober 2015

Materi Oprec KSR PMI Unit STIS 2015



Halo, selamat datang para bakal calon relawan Angkatan 6!

Tahap I Open Recruitment KSR PMI Unit STIS akan segera dilaksanakan.
Materi terkait Oprec Tahap I dapat di-download di link berikut:

https://www.dropbox.com/s/4uu0bdcel2ve0wc/MATERI%20OPREC%20KSR%20PMI%20UNIT%20STIS%202015%20ANGKATAN%206.docx?dl=0

Selamat berjuang dan jadilah bagian dari kami.
Siamo Tutti Fratelli!


____________________________

Stay tune on:

Facebook: KSR PMI Unit STIS
Twitter: @ksr_stis
Blog: ksrpmi-stis.blogspot.co.id





Open Recruitment

Open Recruitment Angkatan 6



Halo angkatan 56 dan 57!
Ada kabar gembira nih bagi kalian yang punya jiwa kemanusiaan tinggi dan pengen bisa bermanfaat bagi banyak orang!

Pendaftaran KSR PMI Unit STIS telah dibuka lho! Segera daftarkan dirimu di https://goo.gl/YrQUDo ya. Jangan sampai ketinggalan karena pendaftaran akan ditutup pada tanggal 31 Oktober 2015 pukul 23.59 WIB. 

Jangan galau dan ragu-ragu untuk bergabung bersama kami. Dua hari lagi pendaftaran akan ditutup! 

Siamo Tutti Fratelli!

____________________________

Stay tune on:

Facebook: KSR PMI Unit STIS
Twitter: @ksr_stis
Blog: ksrpmi-stis.blogspot.co.id

Jumat, 02 Oktober 2015

11 Nutrisi Penting Untuk Tubuh



Wahai masyarakat Indonesia yang masih mengutamakan rasa makanan dan kekenyangan perut saat memilih makanan, ketahuilah bahwa tubuh membutuhkan berbagai nutrisi setiap hari. Heranlah ketika kalian mudah lapar, mudah mengantuk, sering mengalami pusing ringan, sempoyongan, tidak lelap tidur, atau memiliki kulit yang tidak ‘cling’. Itu beberapa akibat tubuh yang kekurangan nutrisi loh! Jangan mencari alasan bahwa makanan sehat itu tidak enak. Well, banyak makanan enak yang tidak sehat sih.. Tapi, setelah membaca artikel ini, kalian akan tahu nutrisi apa saja yang diperlukan tubuh dan contoh makanannya. Silakan kalian manusia manusia kreatif membuat atau mencari makanan enak yang mengandung nutrisi di bawah ini

1. Air
Rekomendasi: 2L perhari
Fungsi: mengangkut oksigen dan nutrisi ke sel tubuh, membuang limbah metabolisme melalui urine dan keringat, membantu pencernaaan, keseimbangan keluar dan masuknya garam dan air di dalam dan di luar sel, pengaturan suhu tubuh, tekanan darah dan volume darah, pelarut
Sumber: air, buah, sayuran

2. Karbohidrat
Rekomendasi: 1gr=4kalori, dalam sehari dibutuhkan 1200-2000 kalori, disarankan 45-60% kalori berasal dari karbohidrat, sehingga dibutuhkan 135gr-300gr perhari
Fungsi: sumber energi utama
Sumber: gandum, kentang, jagung, beras merah

3. Protein
Rekomendasi: 1gr kali 1kg berat tubuh, tiap 1gr menghasilkan 4 kalori
Fungsi: membantu pertumbuhan, penyembuhan luka, regenerasi sel, menghasilkan enzim dan hormon untuk  metabolisme tubuh, sumber energi
Sumber: daging, susu, telur, kacang-kacangan

4. Lemak
Rekomendasi:
Fungsi: cadangan energi, melindungi organ tubuh, menjaga kesehatan kulit, rambut, menjaga suhu tubuh, melarutkan vitamin A,D,E,K, membantu metabolisme tubuh
Sumber: kacang-kacangan, ikan salmon, kenari, alpukat

5. Kalsium
Rekomendasi: 1000mg perhari
Fungsi: Kesehatan Tulang
Sumber: Produk susu, ikan dengan tulang, sayur sayuran hijau

6. Serat
Rekomendasi: 25gr perhari
Fungsi: memperlancar sistem pencernaan, mengurangi risiko diabetes & penyakit jantung
Sumber: sayur(kacang panjang, brokoli, wortel, tauge, kangkung), buah(pepaya, sirsak, apel, jeruk), kacang-kacangan, gandum, serelia

7. Magnesium
Rekomendasi: 310-320 mg perhari
Fungsi: menjaga fungsi otot dan saraf agar selalu dalam keadaan normal, meningkatkan dan menjaga kesehatan tulang
Sumber: ikan, kacang-kacangan

8. Potasium
Rekomandasi: 4700 mg perhari
Fungsi: menjaga tekanan darah agar tetap stabil, mengurangi efek buruk dari garam yang dikonsumsi, mengurangi risiko penyakit ginjal dan keropos tulang
Sumber: kentang, tomat, yogurt, kedelai, pisang

9. Vitamin A
Rekomandasi: 700-900mikrogram perhari
Fungsi: meningkatkan fungsi penglihatan, produksi sel darah merah, perkembangan embrio, meningkatkan kekebalan,
Sumber: sayuran hijau, wortel, pepaya, daging, ubi, labu,telur, keju, hati

10. Vitamin C
Rekomandasi: 75-90mg perhari
Fungsi: meningkatkan zat antioksidan pada tubuh, proses penyembuhan luka, dan meningkatkan kekebalan
Sumber: jeruk, buah delima, tomat, kiwi, jambu biji, buah persik, cabai merah, brokoli

11. Vitamin E
Rekomandasi: 15 mg perhari
Fungsi: kesehatan mata dan kulit, antioksidan, membantu mencegah kerusakan sel tubuh yang menyebabkan kanker akibat radikal bebas
Sumber: gandum, daging, ikan, kacang-kacangan, kacang almond, biji & minyak bunga matahari, hazelnut, alpukat

Nah, kalian bisa memilih makanan yang mengandung beberapa nutrisi sekaligus. Dengan tubuh yang terpenuhi nutrisinya, tubuh akan kebal dari penyakit dan selalu dalam kondisi fit. Mulai sekarang, ayo penuhi kebutuhan nutrisi tubuh kita setiap harinya!
Stay healthy, stay happy!
Salam semaangaaaaattt

Sumber: