Begadang Jangan Begadaang

Wah, tidak terasa udah UAS semester genap aja nih. Banyangan libur panjang yang sudah menanti terkadang membuat salah fokus saat ujian. Namun, bayangan mendapat nilai jelek dan harus mengikuti her tak jarang ikut muncul dan menjadi penyemangat belajar untuk bertarung dengan soal-soal UAS.

Selama musim ujian seperti ini, pasti banyak temen-temen yang merelakan waktu tidurnya untuk mengejar materi yang masih seabrek. Apalagi bagi mereka yang menganut sistem belajar “SKS” alias Sistem Kebut Semalam, tanpa ragu-ragu lagi akan melawan jam biologis tubuh mereka demi menyelesaikan materi untuk ujian di pagi harinya.

Tapiii... tahukah kalian bahwa sering melawan jam biologis tubuh akan membawa dampak buruk bagi tubuh kita? Jam biologis yang berkurang akan membawa efek buruk bagi jantung, hati otak, dan berat badan.

• Kurang tidur membuat tekanan darah turun, mudah lelah dan pada akhirnya memicu penyakit jantung.
• Tidur terlalu malam juga menjadi penyebab kerusakan hati. Hal ini terkait dengan pola pembuangan di tubuh terganggu.
• Terkait dengan otak, kurang tidur menyebabkan otak berhenti memproduksi sel-sel baru sehingga berdampak pada berkurangnya konsentrasi.
• Ada lagi nih selain dampak-dampak di atas, yaitu mengakibatkan nafsu makan meningkat. Saat kurang tidur, terjadi penekanan hormon protein bernama leptin dan menimbulkan rasa lapar yang berakibat pada peningkatan berat badan.

Keadaan fisik yang menurun  terkadang diperparah dengan kebiasaan mengonsumsi minuman stimulan seperti minuman berenergi ataupun kopi. Sebenarnya sah-sah aja mengonsumsi minuman berenergi atau kopi asalkan tidak berlebihan. Kenapa? Hal ini disebabkan oleh rasa masam dalam minuman berenergi yang dapat memicu penyakit maag dan kandungan pemanis buatan yang dalam jangka panjang dapat menyebabkan kanker.

Nah loh, ternyata banyak banget dampak negatif yang diakibatkan oleh kebiasaan begadang! Kalau memang tidak mendesak banget usahakan jangan dibiasakan begadang ya teman-teman. Jangan lagi deh ikut menganut sistem SKS dalam belajar. Sebelum ujian datang baik UTS maupun UAS sebaiknya kita sudah mengambil ancang-ancang belajar jauh-jauh hari agar tidak keteteran saat ujian datang. Jadi, yakin masih mau begadang terus?? Ingat kata-kata Bang Roma Irama: begadang jangan begadaaaang (y).

Selamat menempuh UAS genap bagi teman-teman STIS angkatan 53,54,55, dan 56. 

Semaaangaaaat dan sukseees! ^^9

Tips Sehat dan Bugar Saat Berpuasa

Bulan Suci Ramadhan adalah bulan yang paling ditunggu oleh umat muslim di seluruh jagat raya ini. Bulan ini juga sering disebut bulan rahmat, bulan keampunan serta bulan yang punya banyak kelebihan. Kedatangan Bulan Suci Ramadhan ini hendaknya kita sambut dengan penuh rasa gembira karena di dalamnya terdapat kelebihan dan keutamaan yang tidak ada pada bulan-bulan lain.

Bulan puasa kadang diartikan sebagai bulan ‘slow down’. Padahal, justru sebaliknya bulan puasa adalah bulan ‘peak performance’ untuk menjadi jauh lebih baik dari tahun sebelumnya. Ini juga berlaku buat kita lho, guys. Jadi, di bulan yang suci ini kita harus tetap produktif dalam kebaikan, hal ini akan terealisasi kalo kita tetap sehat dan bugar saat berpuasa. Yuk diintip dulu beberapa hal yang perlu diperhatikan menyambut puasa!

1. Pola Makan

Hampir sebagian besar penyakit dimulai dari perut atau makanan yang kita makan. Jadi untuk menjaga kesehatan dalam menyambut Bulan Ramadhan ini sebaiknya kita memakan makanan yang sehat dan tidak berlebihan.

2. Berolahraga

Dengan berolahraga, maka jantung, pernapasan dan peredaran darah menjadi lebih stabil dan tidak cepat kelelahan. Cara ini cukup mudah, yaitu berolahraga setiap hari dengan kegiatan yang ringan, seperti jalan di tempat, jalan kaki, senam, joging, bersepeda, atau melakukan olahraga penuh seperti fitness, sepak bola dsb.

3. Mengurangi Kebiasaan Buruk

Kebiasaan negatif yang dianggap sebagai kebiasaan buruk seperti merokok sebaiknya dikurangi untuk menyambut datangnya bulan Suci Ramadhan ini karena ketika nanti puasa, tentu mau tidak mau harus berhenti merokok.

4. Hindari Stress

Tugas numpuk, kuis, rapat ini itu? Jangan dibuat stress yaa^^ Untuk menghindari stress, setiap individu akan melakukan hal yang berbeda-beda, seperti brwosing, mendengarkan musik, maen musik, berolahraga, chatting, makan, nonton, jalan-jalan, dsb. Hal ini sangat dibutuhkan untuk tetap fit saat berpuasa.

5. Menjaga Kebersihan Tubuh

Bukan hanya kebersihan tubuh, kebersihan lingkungan kita pun perlu dijaga. Yap! Kebersihan kosan. Dengan menjaga kebersohan tubuh dan lingkungan maka segala kuman dan bakteri akan hilang. Dan tentunya dengan menjaga kebersihan kita bisa membuat tubuh seperti rambut, kuku, wajah, mata, kulit, dll tetap nyaman dan sehat sehingga penyakit tidak mudah datang dan puasa akan berjalan lancar.

6. Biasakan Tidur yang Cukup

Dengan tidur yang cukup dapat membuat tubuh segar dan bersemangat. Jika tidak dibiasakan dengan cukup, ketika bangun tidak segar dan akan mengganggu kegiatan puasa kita. Selain merusak tubuh, kekurangan tidur juga akan berdampak pada mental dan psikis seseorang.

Nah itu tadi beberapa Tips Sehat Menyambut Bulan Suci Ramadhan. Selamat menjalankan ibadah puasa. Marhaban Ya Ramadhan!

Sumber: www.farmmedica.blogspot.com

Cara Menyimpan Buah yang Tepat Agar Tetap Terjaga Nutrisinya

Buah? Siapa sih yang gak suka? Buah ini termasuk makanan yang sangat sangat bermanfaat lho. Kenapa? Khasiatnya itu hebat banget. Harganya terjangkau dan mudah banget didapat. Bagi kita para mahasiswa, buah termasuk cemilan yang sehat dan ekonomis. Bayangin aja, di sekitar kampus udah berapa jumlah penjual buah? Beli buah gak bakal rugi deh. Eitss, tapi yakin udah bisa beli dan menempatkan  ubah di posisi yang tepat? Kan sayang kalo duah dibeli, eh ternyata busuk aja terus gak kemakan. Nih kita simak ya cara menyimpan buah yang tepat, agar nutrisinya tetap terjaga.

Cara menyimpan buah yang tepat agar tetap terjaga nutrisinya adalah solusi terbaik untuk menghemat pengeluaran yang terbuang sia-sia karena membeli buah yang tidak sempat dimakan. Ada banyak cara yang bisa anda lakukan untuk menjaga kesehatan seluruh keluarga, dari cara medis (dengan bantuan dokter dan supplement vitamin) dan cara alami seperti menjaga asupan nutrisi dan makanan. Dari kedua cara ini, cara alami dengan menjaga asupan nutrisi dan makanan adalah cara yang terbaik karena di dalam buah terkandung banyak nutrisi alami yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun buah-buahan adalah jenis makanan yang mudah hilang nutrisinya apabila disimpan sedikit lama; dan sedangkan mungkin kita tidak banyak waktu untuk sering membeli buah-buahan. Jika memang seperti ini, maka solusi terbaik bagi anda adalah dengan menyimpan buah dengan cara yang benar, dimana nutrisi dan vitamin buah yang anda konsumsi tetap terjaga. Cara untuk menyimpan buah ini terutama akan sangat bermanfaat bagi anda yang sibuk dan memang tidak sempat membeli buah setiap hari.

Cara menyimpan buah yang tepat agar tetap terjaga nutrisinya memang tidak bisa dilakukan dengan sembarangan. Bila anda tidak melakukan penyimpanan dengan benar, maka kemungkinan besar kandungan vitamin dan nutrisi lain dalam buah akan hilang. Yang perlu anda ketahui dalam penyimpanan buah ini adalah: berbeda buah, terkadang berbeda pula cara penanganannya. Beberapa jenis buah yang umum dikonsumsi adalah apel dan pir. Apabila anda ingin menyimpan beberapa buah apel atau pir selama beberapa hari, ada baiknya bila anda menyimpannya di tempat yang ada ventilasi dan dingin. Dengan penyimpanan yang benar, kedua jenis buah ini bahkan bisa bertahan sampai dua atau tiga bulan. Namun sebelum menyimpan apel dan pir di dalam ruang pendingin dengan ventilasi, anda harus memastikan bahwa tidak ada memar. Walaupun sedikit, memar pada kedua jenis buah ini bisa mempercepat pembusukan; oleh karena itu, sangat disarankan agar anda menyimpan apel dan pir yang benar-benar segar. Atau, apabila anda tidak berencana untuk menyimpan apel dan pir selama berbulan-bulan, maka sedikit memar tidak jadi masalah.

 Jenis buah lain yang bisa anda simpan dalam waktu beberapa hari adalah buah alpukat. Untuk menyimpan alpukat, dan tetap menjaga nutrisinya cukup mudah. Anda hanya harus membungkus alpukat dalam bungkus kertas, kemudian menyimpannya di suhu ruangan; atau untuk lebih awetnya, anda bisa menyimpannya di lemari pendingin. Pastikan anda tidak menyimpan alpukat bersamaan dengan apel, karena buah apel akan mempercepat proses pembusukan alpukat –inilah sebabnya mengapa menyimpan apel dan alpukat akan mempercepat proses pematangan buah alpukat. Jenis buah lain adalah mentimun –yang terkadang diklasifikasikan sebagai sayuran. Untuk menyimpan mentimun, anda harus membungkusnya dengan semacam handuk yang lembab, dan memasukakannya ke dalam lemari pendingin. Untuk menyimpan buah lunak seperti cherry atau berry, anda membutuhkan sebuah container plastic khusus yang kedap udara. Apabila anda penyuka jeruk, anda tidak perlu khawatir karena jeruk adalah jenis buah yang tidak membutuhkan penanganan khusus dari Cara Menyimpan Buah Yang Tepat Agar Tetap Terjaga Nutrisinya.

Nah sekarang udah pada tahu kan gimana cara yang benar. Jadi jangan ragu lagi untuk terus mengonsumsi buah ya. Ingat, kesehatan itu yang utama, salah satunya ya menjaga asupan vitamin dari kandungannya dalam buah. 

Semoga bermanfaat! Siamo tutti fratelli

Ujian? Siaaaap!

UTS dan UAS merupakan salah satu kegiatan evaluasi hasil belajar mahasiswa. Evaluasi ini adalah pemberian penilaian terhadap kemampuan mahasiswa dalam menerima, memahami, dan menguasai bahan studi yang disajikan sesuai dengan kurikulum yang telah ditetapkan, dan menilai perubahan sikap dan keterampilannya.

UAS atau ujian akhir semester merupakan suatu rangkaian pengujian materi perkuliahan yang diberikan oleh dosen kepada mahasiswa pada akhir semester.

Sering kali UAS dapat menjadi beban bagi para mahasiswa, baik beban mental maupun beban emosional karena akumulasi jumlah materi yang ada dan waktu yang relatif singkat. Memasuki masa-masa Ujian Akhir Semester, berikut ini adalah beberapa tips yang berkaitan dengan ujian:

Persiapan Sebelum Ujian

1. Mengetahui Materi Ujian Dengan Baik

Apabila kamu mengetahui materi yang dibahas dengan sangat baik, hal tersebut akan mengurangi stres kamu saat batas waktu ujian akan selesai.

2. Latihan

Ini akan menjadi hal yang paling utama yang bisa membantu kamu. Jika Dosen kamu memberikan beberapa kemungkinan pertanyaan-pertanyaan atau biasa disebut ‘kisi-kisi’, pelajarilah hal-hal tersebut yang kemungkinan besar akan keluar pada saat ujian. Jika Dosen kamu tidak memberi ‘kisi-kisi’,  kamu bisa bertanya sebelum pelajaran selesai atau mencari seseorang di kelas sebelum kamu dengan Dosen yang sama.

3. Mengerti Materi Ujian Bukan Menghapal

Kamu harus bisa mengerti apa saja materi ujian dan bagaimana materi itu berhubungan satu dan yang lainnya. Karena jika kamu hanya menghapalkan materi, kamu bisa saja lupa di tengah-tengah ujian.

4 . Buatlah Manajemen Waktu

Jauh-jauh sebelum UAS, kita harus bisa membagi waktu agar saat ujian akhir semester berlangsung, tidak terganggu dengan aktivitas lainya. Selesaikan terlebih dahulu tugas dan agenda acara yang ada sebelum UAS. Buatlah time schedulle belajar agar dapat membagi waktu yang adil untuk belajar masing-masing mata kuliah.

5. Hindari “SKS” atau Sistem Kebut Semalam

Sistem kebut semalam adalah salah satu cara belajar yang populer di kalangan masyarakat Indonesia. Namun, hindarilah cara belajar yang seperti ini karena seringkali dapat membuat keteteran dalam mempelajari materi. Selain itu, hasil belajar tidak akan maksimal dan dapat berakibat menghasilkan niat mencontek. Lebih baik, kita mencicil sedikit demi sedikit saat menjelang UAS untuk belajar. Agar tidak terjadi “kebanjiran materi” yang diselesaikan dengan SKS. Manfaatkanlah waktu minggu tenang yang diberikan oleh kampus.

6. Pilih dan Tentukan Cara Belajarmu

Cara belajar masing masing individu berbeda. Pilihlah metode belajar yang tepat bagi kalian agar dapat menguasai materi yang akan diujikan. Bisa dengan belajar kelompok maupun mandiri, selain itu juga dapat belajar dengan metode verbal, audio maupun media lainya yang dapat membantu kita. Buatlah cara belajarmu nyaman dan mudah. Contoh dengan catatan warna-warni, sambil mendengarkan musik dan lain-lain.

7. Jagalah Kesehatan

Menjelang UAS biasanya banyak tenaga yang terforsir karena padatnya aktivitas. Jagalah kesehatan dengan makan teratur dan bergizi seimbang, agar tetap sehat dan dapat menjalani UAS dengan lancar. Perbanyak konsumsi buah buahan, jika perlu minumlah suplemen kesehatan agar dapat menjaga daya tahan tubuh.

8.Berdoa

Setelah semuanya sudah dipersiapkan dengan baik, jangan lupa berdoa kepada Tuhan yang Maha Esa agar diberi kelancaran dalam mengerjakan UAS dan diberi hasil yang maksimal. Mintalah restu orang tua sebelum uas agar hati kalian tenang.

Jadi, janganlah kalian stres dan panik menghadapi UAS. Jangan menganggap remeh UAS. Tetap jaga konsistensi sebagai mahasiswa yang memiliki responsibilty tinggi agar mendapatkan hasil yang memuaskan.

Saat Ujian

1. Ikuti Petunjuk

Baca pertanyaan dengan teliti, dan tanyakan langsung kepada Dosen atau pengawas ujian jika ada yang tidak kamu mengerti.

2. Pintar Memilih Soal

Kerjakanlah soal yang menurutmu itu lebih mudah, jangan sampai waktu ujianmu habis karena kamu ‘stuck’ di salah satu soal yang menyulitkan.

3. Menulis Jawaban Secara Garis Besar Dahulu

Sebelum Anda memulai esai, tulislah garis besarnya dahulu. Pastikan semua yang ada di dalam pertanyaan esai dijawab dalam garis besar yang sudah kamu buat.

4. Jawab Secara Singkat, Padat, dan Jelas

Kamu hanya perlu menjawab pertanyaan yang ditanyakan. Tidak perlu menulis kalimat pengantar karena itu hanya akan membuang waktu kamu.

5. Perbedaan dan Membandingkan

Jika kamu menemukan pertanyaan tentang “membandingkan dan perbedaan”, pastikan untuk menjelaskan bagaimana hal-hal yang dimaksud adalah sama dan hal-hal yang dimaksud adalah berbeda. Hal ini sering menjadi suatu kesalahan yang dilakukan mahasiswa karena tidak teliti membaca soal.

6. Tetap Memperhatikan Waktu

Kamu harus tetap memperhatikan waktu selama ujian. Walaupun kamu serius dan fokus mengerjakan soal, tetapi jangan sampai kamu tidak memperhatikan dan ternyata waktu yang tersisa hanya tinggal beberapa menit lagi.

Menghadapi Situasi “Krisis”

1. Pikiran Mendadak‘blank’

Jika kamu tiba-tiba merasa ‘blank’ seperti tidak ingat apapun, tidak ingat materi yang sudah dipelajari, coba pejamkan mata kamu sejenak dan tarik nafas dalam-dalam. Lalu mulai menulis apa yang ada dipikiran kamu tentang pertanyaan esay dan perlahan-lahan kamu akan ingat semuanya.

2. Jika Kamu Kehabisan Waktu

Jika waktu ujian sudah habis dan masih ada yang belum terjawab, mungkin kamu bisa mengingat pertanyaan yang belum terjawab, dan menuliskan jawabannya di kertas selembar lalu diserahkan pada Dosen kamu saat itu juga. Dosen kamu mungkin bisa memberikan nilai lebih atas usaha kamu itu.

3.Tidak Tahu Jawabannya

Jika kamu dalam posisi ini, kamu hanya perlu rileks sejenak dengan memejamkan mata dan menarik nafas, dan mencoba untuk mengingat kembali materi yang sudah kamu pelajari. Atau setidaknya kamu pernah membaca hal yang berkaitan dengan pertanyaan tersebut. Ingat, jangan sampai mencontek ya! karena pekerjaan teman kamu itu belum tentu benar lho, jadi percaya aja sama diri kamu.

Semoga tips di atas bermanfaat. Selamat berjuang! Seeemaaangaaaaaaaattttttt!! :D

Sumber:

http://nandatekimo.blogspot.com/2015/03/persiapan-menghadapi-uts-dan-uas.html

http://citizen6.liputan6.com/read/774591/5-tips-sukses-hadapi-uas-bagi-mahasiswa

http://usm.ac.id/blog/2014/01/06/mengahadapi-ujian-akhir-semester/

TUGAS DIKLAT 3 ANGKATAN 5

Pelaksanaan : Sabtu, 25 April 2015 pukul 08.00



1. Membuat buku Angkatan 5 KSR PMI Unit STIS yang berisi informasi umum mengenai seluruh anggota KSR PMI Unit STIS dengan format sebagai berikut :

Halaman pertama berisi biodata pemilik buku dan di halaman selanjutnya berisi biodata angkatan 5 lainnya kemudian dilanjutkan dengan biodata angkatan 2-4. Informasi umum yang harus dikumpulkan  terdiri dari :

Nama lengkap, Nama panggilan, TTL, Jenis Kelamin, Angkatan KSR/STIS, Asal daerah, Alamat Jakarta, Divisi saat ini, Hobi, Golongan darah, Alamat email (selain email STIS), FB/twitter, No. HP, Pesan/kesan (khusus biodata angkatan 2-4 untuk angkatan 5), Tanda tangan dan Foto dengan ketentuan sebagai berikut biodata angkatan 5 dengan pas foto berwarna 3x4 sedangkan biodata angkatan 2-4 dilengkapi dengan foto angkatan 2-4 dengan pemilik buku, bisa berupa foto bersama sama dengan angkatan 5 yang lain. Format pengaturan informasi umum tiap anggota KSR dengan fotonya harus sama satu angkatan. Buku ini disampul putih dengan lambang PMI. Format harus sama satu angkatan

Target kelengkapan tugas ini adalah 
a. Biodata angkatan 5 lengkap (ttd dan foto)
b. Biodata angkatan 2-4 (ttd dan foto) minimal 25 orang
    Progress penyelesaian tugas dinilai di setiap diklat.


2. Membuatdiari diklat hari kedua, dikerjakan dari halaman belakang buku diklat

3. Mencari 5 kasus yang membutuhkan pertolongan pertama dalam kehidupan sehari-hari dengan penyelesaiannya, dikerjakan di buku diklat

4. Membuat essay tentang hal apa saja yang perlu dilakukan ketika terjadi bencana min. 1 halaman penuh di buku diklat

5. Mencari minimal 10 rumah sakit atau klinik terdekat disekitar STIS beserta no.telepon atau contact person, alamat dan rute menuju ke rumah sakit atau klinik tersebut, diketik dan dikirim ke email 13.7777@stis.ac.id minimal hari Kamis, 23 April 2015 pukul 23.59

6. Tugas angkatan : 
a. mengumpulkan biodata (format sama sesuai buku angkatan) seluruh angkatan perintis dan angkatan 1 dengan foto pemilik biodata tanpa ttd, dikerjakan di buku angkatan dengan keterangan “TUGAS ANGKATAN”
b. membawa 10 lembar kertas karton dan 6 buah spodol

Tugas tambahan untuk yang tidak hadir dan telat :
1. Menemui kak Dina maksimal hari Selasa, 21 April 2015  khusus untuk yang tidak hadir
2. Mengerjakan seluruh tugas diklat hari kedua
3. Buat 10 penanganan alami masalah kesehatan di buku diklat, dengan diberi keterangan tugas tambahan


Barang yang harus dibawa selain tugas diatas: alat sholat, makan siang 4 sehat 5 sempurna, air minum, obat pribadi, slayer saat oprec dan 1 buah mitela. Dresscode baju olahraga dengan jilbab hitam, bawahan hitam (boleh rok atau celana) dan sepatu.

Pelantikan Pengurus KSR PMI Unit STIS 2015-2017

TUGAS DIKLAT 2 ANGKATAN 5

Pelaksanaan : Sabtu, 18 April 2015 

1.      Tugas angkatan

a.       Membuat album angkatan dengan tema salah satu prinsip kepalangmerahan yang dipilih oleh angkatan yang dikumpulkan maksimal Kamis, 16 April 2015

b.      Menyeragamkan gerakan yel-yel angkatan dengan durasi waktu 1 menit

2.      Tugas Individu

a.       Membuat buku Angkatan 5 KSR PMI Unit STIS yang berisi informasi umum mengenai seluruh anggota KSR PMI Unit STIS dengan format sebagai berikut :

Halaman pertama berisi biodata pemilik buku dan di halaman selanjutnya berisi biodata angkatan 5 lainnya kemudian dilanjutkan dengan biodata angkatan 2-4. Informasi umum yang harus dikumpulkan  terdiri dari :

Nama lengkap, Nama panggilan, TTL, Jenis Kelamin, Angkatan KSR/STIS, Asal daerah, Alamat Jakarta, Divisi saat ini, Hobi, Golongan darah, Alamat email (selain email STIS), FB/twitter, No. HP, Pesan/kesan (khusus biodata angkatan 2-4 untuk angkatan 5), Tanda tangan dan Foto dengan ketentuan sebagai berikut biodata angkatan 5 denganpas foto berwarna 3x4 sedangkan biodata angkatan 2-4 dilengkapi dengan foto angkatan 2-4 dengan pemilik buku, bisa berupa foto bersama sama dengan angkatan 5 yang lain. Format pengaturan informasi umum tiap anggota KSR dengan fotonya harus sama satu angkatan. Buku ini disampul putih dengan lambang PMI. Format harus sama satu angkatan

Target kelengkapan tugas ini adalah

1.      Biodata angkatan 5 lengkap (ttd dan foto)

2.      Biodata angkatan 2-4 (ttd dan foto) minimal 14 orang

Progress penyelesaian tugas dinilai di setiap diklat.

3.      Membuat diari diklat hari pertama dari halaman terakhir

4.      Menulis kisah fiksi atau non fiksi yang menggambarkan salah satu prinsip kepalangmerahan. 

Dalam 1 angkatan harus terdapat 7 prinsip kepalangmerahan dan ditulis darimana sumber inspirasinya : fiksi/nonfiksi.

5.      Membuat artikel: why i want to be volunter? Diketik dan dikirim ke 13.7777@stis.ac.id maksimal Kamis, 16 April 2015 pukul 23.59

Barang yang harus dibawa selain tugas diatas: alat sholat, makan siang 4 sehat 5 sempurna, air minum, obat pribadi, slayer saat oprec dan 1 buah mitela. Dresscode baju olahraga dengan jilbab hitam, bawahan hitam (boleh rok atau celana) dan sepatu.

Tugas tambahan untuk diklat hari kedua

1.      Telat :

Mengerjakan semua tugas diklat hari pertama dan kedua, serta membuat artikel kesehatan minimal 2 halaman diketik dan dikirim ke 13.7777@stis.ac.id maksimal Kamis, 16 April 2015 pukul 23.59

2.      Tidak hadir :

Mengerjakan semua tugas diklat hari pertama dan kedua, membuat artikel kesehatan, dan menemui kak Dina maksimal hari Selasa, 14 April 2015

 

SEMANGAT ^^